דלקת בגידים בכפות הרגליים

סובל כשנה מכאבים בגידים בכפות הרגליים ובקרסול לפני כשנה קיבלתי זריקה ומצבי השתפר. בחודשיים האחרונים סובל שוב מכאבים ותחושת עייפות במיוחד בסוף יום עבודה.קיבלתי שוב זריקה ויש הקלה מועטה. בדיקות דם תקינות. כאשר אני חולץ את הנעליים יש הקלה מרובה, במיוחד במוצאי שבת אחרי יומיים מנוחה מרגיש הקלה ניכררת כמו כן החלפתי מידרסים. פניתי לאורטופד וראומטולוג. במקצועי הנדסאי בניין, עובד הרבה שעות על הרגליים. שאלתי האם תוכל לכוון אותי מה לעשות איזה טיפול, סוגי ספורט, האם מנוחה ממושכת כחודש יכולה לפתור את הבעיה? האם יכולה להיות בעיה של זרימת דם?