דלקת בגיד אכילס

שלום, בן 46 נגשתי לרופא אחרי שהרגל היתה נפוחה, הרופא זיהה מיד דלקת בגיד אכילס וכן האולטרהסאונד אמרו דלקת בגיד TPוהציע חודש מנוחה. ללא דריכה. עברו 15 יום הנפיחות ירדה לגמרי ואני חושב גם הדלקת. התחלתי בפיזוטרפיה והפזו.. אמר לי לדרוך על הרגל אבל כאשר אני דורך יש קצת כאבים בכריות. ויש גם עייפות כאשר אני דורך או עומד יותר מ-5 דקות על הרגל. 1. האם לדרוך?? 2. כמה זמן החלמה מלאה של מקרה כזה?? 3. אני כבר רוצה לחזור לספורט ולהליכות שלי הייתי הולך 6 קמ ביום מתי זה יקרה?? אמרו לי החלמה מלאה וסופית שאפשר לרוץ יהיה עד 4 חודשים האם זה נכון???