קשת גבוהה

שלום, יש לי קשת גבוהה ולכן אני סובל מכאבים ברגל. עשיתי מדרדסים לפני שמונה שנים, בתקופת הצבא אבל אלו היו מדרסים שנעשו באמצעות דריכה על ספוג. רציתי לשאול האם השיטה הכי טובה היא אכן באמצעות עטיפת הרגל בגבס, והאם זה מתאים גם לקשת גבוהה? כי בחלק מהאתרים כתוב ששיטה זו לא מתאימה לקשת גבוהה. בנוסף, אשמח לדעת מהו המחיר הסביר משום שהשוק די פרוץ וקשה מאוד לקבל הכוונה נטולת אינטרסים... תודה רבה.