שבר בקרסול

שלום, אני בן 23, בעקבות נפילה ממספר מטרים נגרמו לי מספר שברים ברגליים. ימין: שבר טאלוס, הוקינס2, פריקה סוב-טלראית, חשד לפריקה טאלו-נביקולרית, פתיחה של ה-medial clear space, ספק תלישה של הפטישון הלטרלי שמאל: שבר ראש מסרק 4 . עברתי ניתוח של החזרה פתוחה וקיבוע פנימי של השבר בטלוס. גבס על רגל ימין בלבד, לשישה שבועות. את המידע הנ"ל קיבלתי מטופס שניתן לי בבית החולים. לצערי ההסברים שקיבלתי על הפציעה היו מועטים עד לא קיימים. רציתי לדעת מה באפשרותי לעשות כדי להטיב את תהליך ההחלמה. האם צריך לצרוך יותר סידן מהרגיל? אני מעשן, האם הפסקת העישון תועיל בצורה משמעותית להחלמה? אני מודע לכך שתהליך ההחלמה משתנה מאדם לאדם, ובכל זאת, מהו התהליך הצפוי לי עם הורדת הגבס? לאחר כמה זמן אוכל לחזור לתפקוד מלא, אם בכלל? אני עוסק בעבודה פיזית שכרוכה בהרבה הליכה, התכופפות, הרמת משאות וכו'. האם אוכל לחזור לעיסוק זה, או שעליי לשקול שינוי תעסוקתי?

האם צריכת אלכוהול, בתדירות של פעם-פעמיים בשבוע, פוגעת בתהליך ההחלמה?