שבר בקרסול וספורט דחוף!

שלום שברתי את הקרסול ואני מגובסת עד הברך. אני רגילה לרכב על אופניים לפחות שלושה ימים בשבוע מינימום עשרה קילומטרים ומפחדת שהכבד יגרום לי לחוסר כושר. איזו פעילות אפשר לעשות עם גבס על מנת לשמור על כושר אם בכלח? מרגע הורדת הגבס תוך כמה זמן אוכל לחזור לרכוב? תודה רבה! לילך