דחוף לקראת מירוץ- כאבים במשטח כף רגל וקרסול

דוקטור שלום רב, בן 33, בריא בד"כ. אני מתאמן לקראת מירוץ שיתקיים ביום ג' הבא. בחודש האחרון הגברתי קצת עומס לקראת ריצה של 10 ק"מ. לפני כשבוע וחצי יצאתי לריצה בת 11 ק"מ ולאחריה הרגשתי כאבים בכף הרגל. היה לי קשה לדרוך על כף הרגל והקרסול כאב לי מאוד. שמתי קרח כל כמה שעות ונחתי 3 ימים לאחריהם עברו לי הכאבים. לאחר מכן, יצאתי שוב לרוץ למרחק של כ-8 ק"מ ושוב לאחר הריצה כאבים במשטח כף הרגל, ולאחר 24 שעות כאבים רק בקרסול ובחלק הקדמי של כף הרגל (בהגדרה חופשית- בחיבור בין הרגל לכף הרגל). נשלחתי לUS שתוצאותיו הם כדלקמן: "בוצעה בדיקה ב-3 כיוונים. הודגם טנדיניטיס קל של הגידים הטיביאליס אחורי. הודגם תפליט קל במפרק הפטישון באספקט הקדמי. יתר הבדיקה תקינה ללא קרע". מה זה אומר? האם אבוד לי בעניין המירוץ ביום ג' הבא? מאז הריצה האחרונה לפני יומיים, אני עם קרח אבל הכאב לא עובר. האם יש סיכוי שהמדובר בשבר מאמץ בכף הרגל כולה? אשמח להכוונה וייעוץ ראשוני בעניין. תודה, צבי