תרגילי קגל לחיזוק שרירי רצפת אגן לגברים

שלום לך מוריס. לגבי שאלותיך, לצערי אין שום חומר מבוסס מחקרית שיכול לתת תשובות מהימנות. חיזוק שרירי רצפת האגן באופן כללי יכול לעזור בנושא של שליטה בשתן ולמנוע דליפה במקרהים בהם הלחץ הבטני גבוה(למשל בשעול וצחוק) וזה משהו מומלץ לביצעו בעיקר לאנשים שעברו ניתוח גדול רדיקאלי לכריתת הערמונית בשל סרטן. לא ידוע לי על תרגילים שמשפרים זקפה. יש אנשים שלטענתם שיפרו גם את ההשתנה וגם את הזקפה בתרגולים שונים (קגל, יוגה וכדומה) אבל מדובר בנסיון אישי ולא משהו שמבוסס מחקרית באופן מבוקר, לפחות לי אין מידע על כך. לגבי עיסוי הערמונית- גם כאן אין מידע מבוסס, ומדובר בשיטה מיושנת שלא נבדקה, שיש הרואים בה שיטת "פלא". כחברת האיגוד האורולוגי הישראלי והאירופי אני נוהגת ע"פ הקווים המנחים של האיגודים האלו, שהם אוניברסליים, ותואמים גם את האיגוד האורולוגי האמריקאי.טיפולים אלו שציינת אינם מומלצים כחלק מהטיפולים הרגילים והבדוקים להפרעות במתן השתן.