דלקת בדרכי שתן

שלום דר בן 38,לפני כשנתיים טיפול אנטיביוטי עקב זיהום,אך נותרתי עם דלקת כרונית בשופכה. בדיקת תרבית/US/ציסטו הכל תקין. מאז ועד היום משתמש בחוסמי אלפה ודקל ננסי. בנוסף ובהתאם להמלצתך כפי שקראתי מהודעותייך מרבה בשתיית מים, ונמנע משתייה או מאכלים שמגרים את השלפוחית. שתיית מים עוזרת לי בין השאר לייצר כמות שתן שמאפשרת ריקון בזרימה טובה. הבעיה שיש לי קושי בריקון יזום.קשה לי להתחיל את השתן אם אני לא מרגיש לחץ להתרוקן. יצויין שגם ביזום לאחר שאני מתחיל את השתן הזרימה טובה,והקושי הוא להתחיל את השתן. מה לדעתך הבעייה והאם חיזוק שרירי האגן יכול להועיל כאן? כיוון שעקב הדלקת הייתי מעדיף להמנע מפרוצדורות שיחמירו את המצב. תודה ושבוע טוב תבל