תכיפות וקימה בלילה להשתין

נחום שלום לך, מה שאתה מתאר מאוד מוכר לאחר ניתוחי כריתת ערמונית, ושלושה שבועות זה עדיין קצת מוקדם. ברוב המקרים המצב משתפר מעצמו תוך מספר שבועות. בכל מקרה אמליץ לך ראשית להמנע משתיה מופרזת במהלך היממה, בעיקר לא קפאין או משקאות חריפים, ולהקפיד על התרוקנות יזומה ומלאה לפי זמנים קצובים, כדי שלא תהיה "מלא מדי". ממליצה לך בנוסף להתעניין דרך קופת החולים שלך היכן ניתן לבצע פיזיותרפיה לחיזוק שרירי רצפת האגן שיכולה מאד לעזור לך. בעיקרון אלה תרגילים של חיזוק הסוגרים ואתה יכול לנסות לבצעם : למשל לנסות בעת מתן השתן לעצור באופן רגעי את ההתרוקנות, ואח"כ לבצע תנועה יזומה זו (של כיווץ הסוגר, כולל גם את פי הטבעת) גם ללא קשר להתרוקנות, בעת ישיבה, עמידה או שכיבה. תרגל זה אינו בולט לעין היות ומדובר בשרירים פנימיים שצריך להתרכז כדי לבצעם, ואתה יכול לבצעם בכל שעה ובכל מקום. כפי שאתה רואה קשה להסביר זאת כאן ולכן מומלץ לפנות לפיסיותרפיסטים ייעודיים לתחום.

אייל שלום, הייתי ממליצה לך לבצע יומן בו אתה רושם כל מה שאתה שותה ומתי וכמה אתה מתרוקן בשרותים במהלך 24 שעות ביממה, למשך כ-3 ימים. יכול להיות ששינית משהו בהרגלי השתיה שלך או הוספת תוספי מזון/תרופות וכו'- שיכולים להשפיע על ההשתנה. היתי בודקת לך גם רמות סוכר בדם ובשתן, ומוודאית שאין לך עצירות. רצוי , גם אם אתה מקפיד על מין בטוח, לשלוח בדיקות שתן לחיידקי STD(מחלות מין) כגון כלמידיה, מיקופלזמה, אוריאופלזמה, גונוריאה וכו', ולבצע תרבית לזרע. להקלה על התלונות רצוי שתמנע משתיה מרובה בערב, בעיקר קפאין (קפה, תה, קולה) ואלכוהול, תקפיד להתרוקן היטב לפני שאתה הולך לישון. ולבסוף, גם סטרס ולחץ נפשי יכולים ליצור מצבים כאלה(במקרה וכל הבדיקות שלך תקינות לחלוטין) אז תבדוק האם אינך בלחץ מהעבודה/זוגית/משפחה וכו'.. אולי זה בעצם הגורם..