שחיקת סחוס בפיקה ודלקת ברכיים

למעלה מ5 אני סובלת משחיקה של הסחוס בפיקה שכתוצאה ממנה נוצרה לי דלקת בברכיים. לפני מספר ימים ביצעתי תנועה לא נכונה עם הברך שגרמה לי לכאבים עזים בברכיים שכתוצאה ממנה סבלתי מצליעה כאבים וקושי בהליכה, וקושי רב בעלייה וירידה במדרגות ( תמיד היה קיים קושי וכאבים אבל לאחר הפגיעה הקושי התגבר) והיום קרה לי אותו מקרה עם הברך השניה עם תוצאות זההים. רציתי לדעת האם המצב שלי החמיר,? האם יכול להיות שקרעתי גיד? מה הסימפטומים של קריעת גיד בפיקה ? זה מסוכן אם לא מטפלים בזמן?