גבעתיים

שלום רב, אני בת 39 עוסקת בספורט כ-5 ימים בשבוע:ריצה 4.5 ק"מ ועיצוב במשקל קל. לפני כחודש וחצי החלו כאבים חזקים בברך שמאל. הכאב מקשה על הליכה, תנועה, ישיבה וגם בשינה.הפסקתי את הריצה והמשכתי בתרגילי עיצוב ללא משקלים. קיבלתי תרופה אנטי דלקתית מאורטופד. בהדרגה כאב פחת אך לא חלף לחלוטין.לאחר שסיימתי את הכדורים הכאבים חזרו. מיפוי עצמות היה תקין וזאת התוצאה של האולטרסאוונד:בורסה סופרהפטלרית - ללא נוזל גיד קוודריצפס –הדגמה תקינה. גיד פיקה-תקין.מעט נוזל בבורסה אינפרהפטלרית עמוקה -ממצא דו"צ. MCL תקין. קיים עיבוי מינימלי של רקמה רכה בחלק הפריפרי פמורלי של MM הבדיקה אינה יכולה להדגים נזק עמוק יותר למניסקוס. LCL הדגמה תקינה. פוסה פופליטאלית- לא הודגמה ציסטה ע"ש בייקר. מודגם מעט נוזל במעטפת הסמיממברונוזוס. האם אפשר להסביר לי בשפה פשוטה במה מדובר? מה ההמלצה להמשך טיפול במקרים כאלו ואיזו פעילות גופנית מומלצת כרגע כדי לא להתנוון אך גם לא להזיק יותר? תודה

תודה על התשובה, לא ברור לי בתשובתך הקטע בדבר "רגישות בסדק הפרק הפנימי". הכאב הוא בעיקר בצד שקרוב לברך השניה. האם לשם הכוונה והאם מדובר שם בסדק? תודה, נועה