שיקום סחוס

שלום לפני זמן מה כתבתי שיש לי פלטפוס רגל שטוחה כאשר גיליתי זאת התחלתי להשתמש במדרסים מאז השימוש הכאבים פחתו בצורה משמעותית אמנם לפעמים כשאני הולך לזמן ארוך אני מרגיש כאב קל הנמשך שניות ספורות(לא משהו רציני בכלל) הלכתי לאורטופד והוא הפנה אותי לפיזיותרפיה ואמר ששם ילמדו אותי תרגילים אשר יגבירו את חילוף החומרים בסחוס דבר שישקם אותו.. שאלתי היא אם אני בן 17 שזה נחשב גיל שעדיין גודלים בו האם הסחוס באמת יכול לשקם את עצמו ב100 אחוז?(כי לפי דבר הידוע לי רבים עוברים ניתוחים במקרי סחוס פגוע בגלל העובדה שהוא רקמה דבר שלא משקם עצמו)והאם רכיבה על אופניים יכולה לשפר את המצב או שעדיף לתת לרגל לנוח? האם יש לשמור על הרגלים מסוימים כדי לשפר ולייעל את תהליך שיקום הסחוס? האם אני יכול לעבוד בעבודה שתצריך אותי לעמוד זמן רב על הרגליים? אשמח לתגובה! בתודה שלום.

1.כמה זמן בממוצע לוקח לסחוס להשתקם? והאם הוא משתקם ב-100%? 2.אם הוא כבר שחוק והוא משתקם בתור רקמה דמוית סחוס מה ההשלכות של זה? 3.זה פחות טוב מסחוס רגיל?האם הגיל והכושר תלוים בהשתקמות? 4.חיזוק שרירי הרגליים יקל עליו? תודה רבה וערב טוב.