הפסקת נטילת גלולת אקטיבל

שלום, אני דליה, בת 55. לפני 5 שנים לקחתי למשך שנה הורמון (אקטיבל) והפסקתי לאחר שהוא הפסיק לעזור, לאחר התייעצות עם רופא הנשים, שאמר שאני יכולה להפסיק. ביום השני להפסקה הרגשתי ממש רע (קוצר נשימה ותופעות מוזרות אחרות) שהסתבר בדיעבד שהם נבעו מההפסקה הפתאומית. כיום אני נוטלת אותם שוב, מזה כ-10 חודשים, כי חשבתי שלאחר הפסקה, האפקטיביות של הגלולה תחזור. מאחר וזה לא קרה, אני רוצה להפסיק. מהי הדרך הנכונה ביותר לעשות זאת בהדרגה? (הרופא שלי המליץ לי לקחת כל יום חצי כדור, עשיתי זאת יומיים והרגשתי רע מאוד. הרוקח אמר לי שאסור לחצות את הכדור הזה, ולכן אני עדיין ממשיכה לקחת את הגלולות).