הפסקת גלולות למניעת היריון

שלום, אני בת 25, נוטלת גלולות למניעת היריון מסוג מינס בערך מאז שאני בת 18. בנוסף, יש לי נטייה לסבול ממיגרנות, שמטופלות באמצעות דיקור סיני ורפלקסולוגיה. המיגרנות אגב מופיעות לפני הופעת הוסת. לא פעם עלה אצלי הנושא של הקשר בין הגלולות לבין המיגרנות שאני סובלת מהן אבל לא ידעתי אם עליי להפסיק או לא. בנוסף, אני אדם מעשן (לא הרבה, 2-3 סיגריות ביום) ואני יודעת שהשילוש הזה של גלולות-מיגרנות-עישון הוא מסוכן בכל הקשור לשבץ מוחי. אני חיה בחו"ל ואני עשויה לבקר אצל רופא הנשים רק בעוד מספר חודשים. רציתי לדעת האם אני יכולה להפסיק גלולות ללא התייעצות עם רופא? מתי מפסיקים? כי המצב מעט מדאיג אותי ואני לא מעוניינת לחכות עד שאשוב לביקור בארץ. אודה לתשובה או עצה.