חומצה פולית +זריקות B12

שלום, אני בת 28 וסיימתי לפני כשנתיים שלוש זריקותB12 שעשיתי במשך שנה, בבדיקות הדם האחרונות נשלחתי לזריקות מחדש עקב חוסר בויטמין. השבוע החלטתי להפסיק עם הגלולות והבנתי שמומלץ לקחת חומצה פולית בגיל הפוריות, השאלה שלי היא האם מותר לקחת את כדורי החומצה הפולית יחד עם זריקות ה- B12 (אני גם לוקחת כדורים לויטמין די עקב חוסר בבדיקות הדם האחרונות) והאם מותר לקחת את החומצה הפולית יותר משלושה חודשים לפני הכניסה להריון, ובמשך כמה זמן? תודה רבה