תסמינים קדם וסתיים.

שלום רב , אני בחורה בת 22 . קיבלתי מחזור לראשונה בגיל 12 .. לא חשתי עד כה בתסמיניים קדם וסתיים מלבד כאב בטן קליל ביום שלפני המחזור .. בחודשים האחרונים אני חווה התקף מיגרנה נוראי כשלושה ארבעה ימים לפני המחזור החודשי . התקף המיגרנה מוציא אותי מכלל תפקוד ועד כה כל משככי הכאבים שניסיתי לא הועילו . האם באמת יש קשר בין התקף המיגרנה למחזור החודשי והאם זה תקין ושכיח אצל נשים ? האם יכולה להיות סיבה לכך שזה התחיל רק בחודשים האחרונים ? בנוסף אשמח לשמוע על עצות להקלה על המיגרנה בדרכים טבעיות מאחר שמשככי כאבים לא עוזרים לי . תודה .