מצב רוח ירוד ירידת מתח מה עושים

היי שרה ניתם לבדוק את מה שקורה לך במספר אופנים ולכל אחת שיטת הטיפול שלה. ראשית חשוב לערוך בדיקות דם, או גם לדבר עם רופאת המשפחה על השינוים ההורמונליים ומשמעותם בגיל זה. ניתן להעזר בשיטות שונות כדי להתאזן כמו: דיקור, תוספי תזונה, תזונה ייעודית. חשוב לעשות ספורט, ולנסות כמה שאפשר לשיון שינה מספקת. במידה ואת מרגישה שישנו איזשהו דכאון שלא עובר אפשר גם להעזר בטיפול רגשי או טיפול תרופתי או גם וגם. ליאת