איך להיפטר ממועקות נפשיות

שלום ליאת. לפעמים קורה לי שאני סובלת ממועקות בחזה. מועקות בלתי מוסברות. סך הכל לא חסר לי כלום בחיים בית משפחה אוהבת יכול להיות הדבר היחיד שאני מרגישה זה חוסר חברה וכל בוקר שאני קמה אני חושבת מה אני עושה? למה אני לא יוצאת? כולם מבלים ואני לא. אני גם נמצאת בגיל המעבר יכול להיות שזה קשור? אשמח עם תוכלי לעזור ולייעץ לי איך אפשר להתגבר על המועקות האלה. אני ממש אשמח לעזרתך הנאמנה שבת נפלאה.