חרדה בגלל מצב גרוע במשפחה

היי כוכי מבינה מאד את מה שאת מרגישה. בהחלט מצב שמעורר הרבה רגשות, חרדה, עצב, פחד כאב בודאי אם את קשורה אליו... דווקא במצבים כאלו אני חושבת שעדיף לנסות להבין שהרגשות שאת מרגישה הם מאד נורמליים, מותאמים למצב, אנושיים, ומתוך כך לא כדאי להלחם בהם (כי המלחמה ברגשות גוזלת עוד אנרגיה) אלא לתת לעצמך לגיטמציה להרגיש במילים פשוטות- רע. בתוך כל זה כן, חשוב לשמור גם על המקום של האופטימיות והתקווה- תמיד. מאחלת רק בריאות ליאת