משבר רגשי איך לצאת ממנו
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
שלום ובוקר טוב. אני נמצאת כבר כמה זמן במשבר רגשי עמוק. אני מרגישה בדידות ריקנות קמה כל בוקר עם עצבות חשיבה שלילית. אני רוצה ללכת לטיפול אבל זה תהליך אני ביקשתי מהרופא שישלח אותי לטיפול אבל הוא אמר לי שזה תהליך ואני צריכה סבלנות אני בעבר הייתי בטיפול אבל הורידו לי את הסל שיקום כך שאני לא יכולה ללכת למסגרת נתמכת כרגע גם עם אני רוצה אני מרגישה שאין לי עם מי לדבר כרגע גם לעשות סל שיקום זה יקח לי תהליך ואני מרגישה מצוקה רגשית מאוד גדולה במיוחד הבדידות הגדולה שאני קמה איתה כל בוקר והחוסר מסגרת. אני ממש רוצה לצאת מהמשבר הרגשי הזה בינתיים עד שיסדרו לי טיפול. אני לוקחת כן כדורים פסיכיאטרים דרך הרופא משפחה אבל חוץ מזה אין לי עזרה כרגע. אין לי כרגע למי לפנות. אני אשמח מאוד עם תוכלו לתת לי אפילו עצה קטנה לפחות איך לשנות גישה משלילית לחיובית איך לקום כל בוקר בשמחה ומלאות למרות הבדידות הגדולה שאני מרגישה אני כותבת כאן בפורום כי אין לי כרגע למי לפנות. כסף לפסיכולוג פרטי אין לי אשמח מאוד לעזרתכם אפילו עצה הכי קטנה איך לשנות גישה לחיים שתהיה יותר חיובית אצלי. אני מודה לכם
היי דנה מבינה מאד את מצבך ואת התחושות אך מתקשה לחשוב על עצה קטנה. נסי לחשוב איזו מסגרת כן יכולה להתאים שבה בכל זאת תקבלי תמיכה? אנוש? מועדון כלשהו בסביבה? ליאת
מנהל פורום פסיכותרפיה
