פתרון טיפולי לבעיות רעש
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
שלום רב בשנות הארבעים, סובל מרעש משמעותי מהשכנים מלמעלה, הן בשעות היום והן בשעות המנוחה והלילה. מה שגורם לתסכול, חוסר מנוחה נפשית, ובפרט הפרעות קשות בשינה (קשיי הירדמות, התעוררות בקלות, וערות בבוקר כנראה מתוך חשש מהרעש שיבוא). מעבר לעצות של לדבר עם השכנים, לטפל בבעיות הבידוד (זה בנתיים לא עובד ובספק אם יעבוד). וכן אטמי אזניים וכדו' (דבר שלא עוזר במקרה הזה) האם יש דרך לגרום לכך שהרעש פחות ישפיע ולא יגרום לסבל והפרעות שינה? שיטה טיפולית כלשהי שהוכחה כטובה לבעיה כזו? טיפול אלטרנטיבי? פסיכולוגי? CBT? והאם טיפול בהיפנוזה יכול לפתור את הבעיה? תודה
היי יאיר רגישות לרעשים יכולה להצביע על כמה דברים: סימן לחרדה או דכאון סימן לסטרס מאד גבוה רגישות מולדת : למשל חלק מהפרעת קשב וריכוז או איזושהו קושי רגשי אחר כלל שמתבטא דרך הרגישות הזו לכן...יכול להתאים פה גם טיפול דינאמי וגם סי בי טי. רצוי כנראה משהו משולב שינסה לעזור לך גם להתמודד נקודתית עם הבעיה אבל גם להבין אותה יותר לעומק ואולי לא להתמקד רק "ברעש" שהוא מה שאנו קוראים- הסימפטום. ליאת
מנהל פורום פסיכותרפיה
