שלום רב לך ליאת......
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
שלום ליאת מתי יודעים שמדובר במצוקה רגשית שתחלוף ומתי מחליטים לגשת לטיפול? מתלבטת. סובלת כבר תקופה מדכדוך, מצב רוח ירוד ולפעמים קוצר נשימה חנה
היי חנה שאלה טובה :) עם המון תשובות. בסטופו של דבר פנייה לטיפול היא שילוב של מספר גורמים בעת ובעונה אחת. אני חושבת שקודם כל זה תלוי במידת הזמן שהמצוקה נמשכת? האם היא ארוכה או קצרה... כמו כן עד כמה היא מכאיבה לך וגורמת סבל? לעיתים ישנה הרגשה שאנו יודעים כיצד להתמודד עם המצוקה שאנו חשים ולעיתים ישנה הרגשה שלא, כך שזה גם משפיע על ההחלטה אם לפנות לטיפול עכשיו. כמו כן...האם את יודעת מדוע היא קרתה? בעקבות ארוע כלשהו? לפתע פתאום? לעיתים ההבנה שאנו יודעים מהי סיבת המצוקה מקלה עלינו כי אז אנחנו גם מבינים שתחלוף... אם למשל התחושות שתיארת הופיעו מבלי שאת יודעת מדוע זו גם למשל יכולה להיות סיבה לפנות לטיפול שבו עוזרים לך להתמודד עם "הסימפטומים" שאת מרגישה ומנסים לזהות מה עומד מאחוריהם ומדוע הופיעו דווקא עכשיו. התמודדות פלוס הבנה של מה שקורה במובן יותר עמוק עשויים מאד לעזור. לפעמים פנייה לטיפול נעשית באמת ממקום של סבל גדול ולפעמים אנחנו יודעים שיש "נושאים" שונים שכדאי שנפתח אותם ונשחרר אותם וזו פנייה שבאה ממקום רגשי אחר...לפעמים כמובן זה גם וגם. ליאת
מנהל פורום פסיכותרפיה
