טיפול
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
היי ליאת, אני כל כך הרבה שנים בטיפול משקיעה בו כל כל הרבה אנרגיות, מחשבות,רגשות,זמן,כסף.. אבל עד היום אני לא מצליחה להבין טיפול, להבין איך הוא אמור לעזור לשפר דברים בחיים, איך אפשר למדוד את ההשפעות שלו ולדעת בכלל אם הם חיוביות או שליליות ?! מצד אחד זה חלק בלתי נפרד מהחיים שלי (וחלק מאוד גדול מהחיים שלי) מצד שני אני באמת באמת לא מבינה מה קורה שם ואם זה טוב. איך יודעים? זה כל כך מתסכל אותי שאני לא מצליחה להבין ומצד שני זה כל כך משפיע עלי.
שלום מ.מ שאלת את שאלת השאלות :) איך יודעים שטיפול "עובד"? פסיכולוגיה אינה מדע מדויק עד היום. ישנן שיטות מסויימות בפסיכולוגיה שבהן ניתן לבצע מדידה, ישנם טיפולים שהן "מבוססי ראיות" אבל ברוב המקרים הלמידה על התהליך הפסיכולוגי היא דרך התבוננות על האדם וחוויותו הפנימית. לדעתי, (דעתי בלבד) טיפול טוב הוא כן כזה שבו המטופל יכול להרגיש באופן מעשי או חוויתי או שניהם גם יחד שחייו השתנו לטובה. שיש תוצאות. יחד עם זאת, המילה "תוצאות" טומנת בחובה מורכבות. כוונתי היא שלעיתים התוצאות הן לאו דווקא התקדמות בחיים בתחום מסויים (אם כי- גם זו תוצאה כמובן) אלא תוצאות כמו: הפחתת הסבל הפנימי, תחושת שלמות מאוזנת יותר בקשר לעצמי, יכולת לאינטרציה טובה יותר בין כל מיני תחושות, ועוד ועוד. כלומר התוצאות יכולות להיות ברמה המעשית היומיומית אך גם איזו חוויה פנימית שבה יש בסופו של דבר הקלה ממשהו. לעיתים טיפול, במיוחד אם הוא אורך זמן, אינו מביא מיד לתוצאות אלו ואז אכן ישנה חויה מעורבת או לא ברורה.זה תהליך. כי כפי שנאמר פה לא מעט טיפול הוא גם תהליך כואב או- לא פשוט. אולי את נמצאת במקום הזה...שבו את מרגישה את ההשפעה אך עדיין לא יכולה להמשיג אותה או לדעת בדיוק מהי. חושבת שמאד כדאי להפנות שאלה זו למטפל/ת שלך. אולי הנסיון דווקא לדבר על מה קורה בטיפול מה הוא שיפר ומה לא יעזור לחווית ההמשגה הפנימית ויפחית את הבלבול. חשוב לפעמים לעשות "עצירות" יזומות כאלו. בדר"כ הן לטובה מכל הבחינות. ליאת.
אני מבינה מהדברים שכתבת שיש הרבה אפשרויות כמו החזקה או להפוך את הטיפול למשמעותי בחיי ואפילו להביא לשינוי. אני מרגישה שזה משהו שטמון באינטימיות ביננו, שאני לא שם עד הסוף...את מבינה אולי למה אני מתכוונת??? אני מסכימה שאני צריכה לדבר איתו על כך, אבל..עשיתי זאת - שאלתי אותו למה פעמיים..הוא ביקש ממני לסמוך עליו ואמר שזה מה שמרגיש לו נכון..מה דעתך על התשובה הזו? כי אני חושבת שמגיעה לי תשובה קצת יותר קונקרטית, אבל עכשיו אני תקועה, כי כמה אני יכולה לשאול ולקבל את אותה התשובה ולאחר מכן את השתיקה שלו..? הצלחתי להבהיר את הבעיה? :) יובל
היי שוב, קודם כל תודה על התשובה המושקעת :) יש לי כל כך הרבה לרשום אבל גם אני מפחדת מהמדיום הזה וגם אני מתקשה לנסח את עצמי במילים מדוייקות, אבל אני בכל זאת קצת אנסה. אני כל הזמן שואלת אותה לאן זה מוביל ואם בכלל אולי זה חלק מהתקיעות הכל כך גדולה שאני מרגישה שם ובחיים, אני מרגישה שיש חלק בי שלא מצליח באמת להיות בטיפול (והיא גם אמרה לי את זה) ויש חלק בה שמאוד מפספס דברים.. אבל קשה לי לדעת מה מהדברים הטובים והרעים בחיים שלי הם בזכות/בגלל הטיפול אני לא מצליחה להבין את הקשר הישיר, מלבד הרגשות הכל כך חזקים שיש לי כלפי "הטיפול". "הבעיות הגדולות" - לא נפתרו.. אני לא יודעת אם אני באמת מצליחה להיות מטופלת.. הצלחת להבין משהו?!
מנהל פורום פסיכותרפיה
