פחדים או אמת?

שלום רב, אשמח בבקשה להתייעץ איתכם בנוגע לזיהוי של קול בראש - האם הוא פחד או אמת? מאד קשה לי או אולי אפילו בלתי אפשרי עוברי לקבל החלטות בחיים ברמות של ייסורים וגם כאשר איכשהוא אני מקבלת את ההחלטה, אני מתחרטת עליה ראיתי שכתבתם בתשובתכם לאחרים כי הם אינם סומכים על עצמם וזה גורם לי לשאול: אולי אני לא סומכת על עצמי כי אני כבר מבולבלת מה נכון ומה לא הקול שאומר לי כן או לא והאם מה שאומר לי כן זה פחד ? איך אני יכולה לסמות על עצמי (כאשר עצמי = עצמי ולא הפחד שלי?) אני מקווה שאני מצליחה להסביר את עצמי.... אני מגדירה את עצמי היום מתקשה להחליט החלטות פתולוגית ויש לי הרגשה טובה שזה אפשרי לתיקון די מהר אצלי..... רק צריך לשחרר משהו :) אז אם יש לכם את המשהו הזה או בכלל טיפ קטנטן איך להבדיל בין קול של פחד לאמת ואיך לסמוך על עצמי יותר ואיך לפנות לקבלת החלטות, אשמח :) בתודה מראש