איך מונעים מחשבות שלילות ואובדניות?
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
שלום רב אני בת 51 אם חד הורית לילדה קטנה. יש לי כל הזמן מחשבות קשות, שליליות כמו למשל שאני נופלת וקורה לי משהו נורא, שהבת שלי קורה לה משהו נוראי ומודיעים לי, שחונקים אותי, שאני טובעת ומתה, כל מיני כאלה דברים ולא יודעת מאיפה זה בא לי. האמת זה הרבה זמן ואני מתגברת על זה במחשבה, אבל כשזה קורה יש לי דפיקות לב מהירות ואני מיד קמה ושותה מים אם זה בזמן לפני השינה, ובכלל. כל מיני דאגות מה יקרה אם אני אמות, מה יהיה עם ביתי? מי ידאג לה, (אין אבא בתמונה), פשוט נורא שזה כל הזמן במחשבות שלי. ביום יום אני אישה עובדת, משרה בכירה, יש לי BA ומאוד חברותית. אני רוצה להתגבר על זה באיזה שהוא אופן, אנא המלצתך. לא מעוניינת בטיפול פסיכולוגי כי השיחות האלה לא עובדות עלי. (ניסתי) רב תודות לך
שלום אלמונית, אני מבינה את חששותייך. כובד האחריות שעל כתפך לוקח אותך למחשבות הללו ויחד עם זאת- באמת קשה מאד לתפקד עם מחשבות כאלו. אני לא יכולה למצוא פתרון "אינסטנט" למה שתיארת, נדמה לי שגם אין כזה. חבל שאת לא מנסה בכל זאת לפנות לטיפול. אולי טיפול אחד לא עבד אבל אחר כן? אני מאמינה שטיפול כ-ן יכול לעזור לך עם מה שאת חווה. ליאת.
מנהל פורום פסיכותרפיה
