חשש וחוסר בטחון
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
שלום רב,שנים שאני סובלת מחרדה חוסר בטחון עד כדי כך שזה משפיע לי על רמת חיים מבחינה מקצועית כמו למצוא עבודה.כבר לפני הראיון אני נכנסת לפאניקה ופחד מה להגיד ואיך.את הראיונות אני לא עוברת כי אלו משרות עם לקוחות שצריך לדעת להתבטא וצריך בטחון עצמי.לפעמין אני כ"כ לחוצה בראיון שמתחילה לגמגם לרעוד ולא יכולה לשלוט על זה. השאלה שלי האם זה בעיית קשב וריכוז גם או מה זה ולמי אלי לפנות?יש לי גם בעיות להירדם,אני ככ עצבנית שהגוף כאילו "תפוס" ולא משוחרר כדי שאוכל לישון בנחת.לרוב אני גם לא מרוצה עד הסוף מהמראה שלי,חייבת שהכל יראה הכי טוב בעיני אחרת אני חסרת בטחון וחושבת שכולם רואים את השערות ששכחתי להוציא לדוגמא. יותר מדי חשוב לי מה יגידו ואני חייבת להרגיש יפה ומיוחדת ורוצה שכל תשומת לב יהיה עלי במיוחד של גברים אולי גם מכיוון שאני בלי בן זוג ומיואשת בגלל המצב.מקווה שפניתי לפורום הנכון.בבקשה תגידי לי מה יש לי ואיזה טיפול הכי טוב לי.תודה רבה!
היי חן, נשמע שכל מה שתיארת קשור לאותו מקום- חרדות,חוסר בטחון, דמוי עצמי. אני מאמינה שטיפול בהחלט יכול לעזור לך בכל זה. הגישה לדעתי צריכה להיות פסיכודינאמית אולי עם שילוב של אלמנטים קוגנטיביים התנהגותיים. ליאת.
תודה רבה לך על המענה המהיר. השאלה היא לאן אליי לפנות קודם כל פסיכולוג פסיכיאטר?היתי פעם אחת אצל פסיכיאטר,כבר בפגישה הראשונה היא רשמה לי כדורים והשאלה היא אם אפשר להימנע מלקחת כדורים.כי אני לא רואה את זה כפתרון לבעיה שלי.
מנהל פורום פסיכותרפיה
