לחץ

היי אני נמצאת בתקופה עמוסה ממש, אבל כזו שדורשת ממני המון משמעת עצמית, שאין לי מה שקורה זה שעול המטלות רק מצטבר והולך ורק מלחיץ אותי עוד יותר. יש לי כל הזמן מיגרנות, שאני בטוחה שקשורות לכך ועייפות שלא חולפת לא משנה כמה אני ישנה המטפלת שלי כמובן בחופש, מה שלא מקל על העניין וכל יום שחולף רק מלחיץ אותי עוד יותר.. אשמח לעצות או רעיונות איך להתמודד...... תודה אנדי

היי אנדי, לצערי, אני במקום דומה לכן אני לא בטוחה מה תהיה ערכה של עצתי :-) נראה לי שיהיה לך קל יותר אם תצליחי לפחות לצמצם את הלחץ שסביב עומס המטלות.. מה בדרך כלל עוזר לך להחזיר את העומס למימדים פחות מאיימים? עוד עיסוקים? עוד לחץ? או הסתגרות מהעולם והתמקדות רק במה שאת עושה? אולי בילוי פעם בכמה זמן, כצ'ופר?..אולי סידור המטלות בסדר מסוים, נניח הרבה מטלות קטנות שאותן תצליחי להשלים ויתנו תחושה טובה.. נסי גם להסתכל על הדברים שאת כן מספיקה.. כשמסתכלים רק על מה שלא הספקנו קשה לנשום.. ובנימה אופטימית זו- אנסה גם אני ליישם חלק מהדברים :-) אולי אם נעבוד במקביל זה יעזור? :-) סופ"ש נעים, הילה

הי הילה.. אפשר בהחלט לנסות לעבוד במקביל אולי ניתן כוחות אחת לשנייה :) איך הלך עם הפסיכולוגית? לילה טוב אנדי

תודה לכן :) באמת איכשהוא ה'גוש' קצת התפוגג והצלחתי להתחיל להתיר את הפקעת לאט .. לאט... מקווה שאצליח להמשיך. אין ספק שרגשות התסכול והאשמה העצמית בד"כ לוקחים כ"כ הרבה אנרגיה שכבר לא נשאר מקום לכלום. אז שיהיה שבוע טוב ויעיל :) רוני