דאגות
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
הי, בזמן האחרון אני מוצאת את עצמי דואגת וחרדתית מאוד, מרוב עומק של חרדות אני אפילו לא יודעת ממה רק מלאה בפחדים עצומים. מבחינת עבודה גם לא סגורה כל כך המקומות הבטוחים נשארו אך רציתי להוסיף ולהתחדש בעבודה נוספת ואני לא יודעת מה יהיה איתה בסוף. אני בלחץ עצום כל הזמן. מה יהיה איך אפשר לצאת מהלחצים האלה?בנוסף אני מחכה לתשובה מחדש ישן אם הוא ירצה לחדש את הקשר. עד מתי לחכות?אני מאוד רוצה אותו אבל מצד שני לא יודעת אם זה טוב לחכות (מעל חודש) ממנו
היי מודאגת לפעמים חרדות הן משתקות ומונעות מאיתנו להסתכל על המציאות כפי שהיא כאן ועכשיו. קודם כל מציעה לך לנסות לעשות "סדר" בדאגות, מה באמת חשוב מה פחות. מעבר לזה לזכור שדאגות הן רק דמיונות...תסריטים של מה יהיה אם. נסי להתנהל ע"פ מה שיש ולא ע"פ מה שאין ואם החרדות ממשיכות ובעוצמה משתקת, אולי כדאי להעזר בגורם מקצועי. ליאת.