דימוי וערך עצמי

הי ליאת איך אפשר לחזק את הערך העצמי שלי? בעבודה במיוחד ובכלל ביום יום אני מרגישה שאני נותנת הרבה כבוד לאחרים ומעצימה אותם והרבה זה על חשבוני- תוך כדי מקטינה את עצמי ואת היכולות שלי. איך, איזה דרכים יש בשביל לחזק בטחון עצמי? אל תגידי לי ללכת לטיפול כי בטיפול ירד לי הבטחון בעצמי עוד יותר תודה