התמודדות עם מחשבות מדכאות

חג פורים שמח. לעיתים קרובות אני סובלת ממחשבות מדכאות ושליליות.זה מכניס אותי למועקה איומה שלא עוברת לי אפילו לפעמים יום שלם.מה אפשר לעשות כדי להתמודד עם התופעה הזאת? תודה רבה.

איזה טיפול רגשי יכול לעזור במקרה של מחשבות מדכאות? תודה על המענה.

כמו ששאלתי אשמח לדעת איזה טיפול רגשי מתאים לדיכאון? ואני רוצה לומר שיש לי בנוסף בעיקר בערב מוקדם עייפות ותחושות מועקות והזעות איך ניתן לטפל בעניין? תודה וסליחה על ריבוי השאלות.