טיפול קוגניטיבי התנהגותי

היי נירה חושבת שהשאלה היא : האם אני סובלת מספיק כדי שאחליט ללכת לטיפול? משם אמורה להגיע המוטיבציה.יהיה זה קצת לא נכון מצידי לתת פה את פרוטוקול הטיפול בדיכון בטיפול סי בי טי אבל בגדול הוא מורכב מעבודה על הכרת המחשבות, הכרת עיוותי חשיבה, שמאפיינים מאד דיכאון, שינוי למחשבות מיטיביות ורציונליות יותר וכן עבודה התנהגותית שכוללת משימות מתגמלות שמטרתן לצאת מהפסיביות והתקיעות שמתרחשת בדיכאון ליאת