עניין חשוב בשבילי עזרהה

שלום וברכה אני בן 28 אני מעוניין לרזות בערך 20 קילו ואני צריך עזרה כי לבד נורא קשה לי אני מתחתן בערך עוד שנה ויש לי זמן לזה וסוג של דד ליין שוקל כרגע 107 גובה מטר 80 הייתי כמה פעמים בודדות אצל תזונאית אך זה לא העניין שאני לא יודע מה לאכול, העניין יותר שקשה לי נורא להתמיד, ביום יום, אני נורא אוהב מתוקים וזה מקשה עליי אני צריך מישהו שייתן לי הרבה חיזוקים וביטחון כל הזמן, כי לבד קשה לי מישהו שיעבוד איתי על צעדים קטנים קטנים והרבה חיזוקים ולעבוד על יעדים.. ניסיתי כמה פעמים להיות אצל חלי ממן אך כולן שם כמעט היו בנות ולא התחברתי כל כך, מה שגם אני איש של אחד על אחד וצריך יחס אישי כי זה יכול יותר לעזור לי השאלה לאן לפנות? פסיכולוג? מטפל cbt? או קאוצר? מאמן תזונה? משהו אחר? אני גר בפרדס חנה כרגע אני גם בלי קשר נמצא בטיפול פסיכולוגי ארוך טווח בעקבות משבר ממושך שאני עובר.. אבל היא לא ככ עוזרת לי בעניין המשקל ולא כ"כ נותנת לי ביטחון/חיזוקים.. לרוב אנחנו מדברים וחופרים.. :\ וזה לא ממוקד מה צריך לדעתכם? אשמח לעזרה והמלצות :)

שלום, אני מאוד מציעה לך למצוא מאמן או מאמנת אישיים,יש היום המון מאמני כושר גופני שיודעים לעבוד על משקל ונפש וכל מה שקשור בהרגלי אכילה. זה לא סותר את הטיפול הפסיכולוגי ויכול מאוד לסייע לך. אתם יכולים לקבוע יעד,אתה יכול שזה יהיה במקום שנוח לך בו,אפילו בבית. ממש מציעה לך לחפש באינטרנט תחת הכותרת "אימון כושר אישי למטרת הרזיה" זה מאוד אישי ואינדיבידואלי.. שיהיה בהצלחה והמון מזל טוב;)