שאלה....

שלום רב, אני בן כמעט 17 ויש לי כמה בעיות וכולן קשורות לבנות , יש לי עודף משקל וזה גורם לי לחוסר ביטחון עצמי למה שקשור עם בנות , ובכלל החוסר ביטחון עצמי גורם לי לחרדת קהל (מקווה שזה המונח לפוביה שיש לי שאני מפחד שיצחקו עליי או ההרגשה שילעגו לי בגלל שהצעתי למישי לצאת איתי), ובנוסף אני לא מעורה מי יודע מה חברתית וזה בגלל שלא ניסיתי להתערות בשנים המתאימות (בכיתה ז בחטיבה ובי' בתיכון) , אלו הבעיות שלי , ומה שרציתי לדעת אם ישנם טיפולים או עצות לאיך להתערות חברתית , איך לשפר את החוסר ביטחון (בינתיים אני יורד במשקל , ירדתי 10 קילו מתוך 15 שאני צריך) ואני מתכוון לפתח קצת את הגוף) , והכי חשוב איך לטפל בחרדת קהל ? תודה מראש !

שלום חיים, טוב שאתה מוריד במשקל. בהחלט יש סיכוי סביר שהדבר ישפיע לטובה על בטחונך העצמי. עם זאת, לא הייתי תולה את הכל בעודף המשקל. יש בהחלט סדנאות לתקשורת ולאסרטיביות, אם כי אינני יודע אם הן מיועדות לגילך. אני מציע לך להתעניין ביחידה ללימודי חוץ של האוניברסיטה הפתוחה ו/או של האוניברסיטה הקרובה למקום מגוריך ולברר האם מתקיימות סדנאות כאלו. במוסדות אלו מנחי הסדנא הם אנשי מקצוע מוסמכים. לא הייתי מציע לפנות לסדנאות המתפרסמות בתקשורת. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין