Panic disorder

ד"ר שלום, האם ניתן לטפל בהתקפי חרדה(סובלת כ-5 שנים ואף פעם לא טופלתי) בדרכים אחרות חוץ מטיפול תרופתי? אם כן האם טיפול מצליח ואיזה טיפול זה ואיפה? אני נמנעת מללכת למקומות שפעם קרה לי התקף, התקפים אצלי היו ובלכו בהתאם למתרחש בחיים שלי(לחצים, מחלות של קרובים וחברים וכו') אשמח מאוד לקבל הצעה או כל הסבר אפשרי כי אני מאוד רוצה לטפל בכך והלכתי לפסיכיאטר אך דבר ראשון שהיציע לי - תרופות בתודה רבה מראש

שלום א., אפשר לטפל בהתקפי חרדה בגישה התנהגותית-קוגניטיבית, שבה לומדים תרגילי הרפיה, המתורגלים תחילה "על יבש" עם דימיון מודרך של הגירוי המאיים (למשל, המקומות שבהם קרו ההתקפים ואת מפחדת ללכת אליהם) ובאופן הדרגתי תוך כדי חשיפה אליו. כמו כן, נלמדים דפוסי חשיבה יעילים יותר מדפוסי החשיבה שלך כיום, אשר מעודדים את הופעת ההתקף. לצערי, במסגרת הפורום אני מנוע מלהמליץ על מטפלים פרטיים בגלל איסור פרסום. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין