התקפי חרדה - לד"ר

אני בטיפול פסיכולוגי מזה חודשיים וחצי אצל פסיכולוג בגלל בעיית חרדה. לפעמים ישנה הקלה לפעמים כאילו זה מחמיר. האם כך צריכה להיות ההרגשה תוך כדי הטיפול. האם זו הדרך הנכונה? אחרי כמה זמן אני ירגיש שדי בטיפולים האלו? ואיך אפשר לדעת האם הפסיכולוג שלי באמת יודע כיצד לנהוג במקרה של בעיות חרדה?

שלום מאיה, רגרסיה בטיפול היא דבר שכיח ואינה מעידה על כשלון הטיפול. להפך: טיפול שעושה קסמים מייד, יש לחשוד בעומקו ובשימור תוצאותיו לטווח ארוך. הדבר תלוי יותר בגישה הטיפולית: אם מדובר בגישה פסיכודינאמית המתייחסת לאישיות כמכלול, הרי פעמים רבות ייתכן שהתועלת מהטיפול מתבטאת בתחום שונה מזה שבגללו פנית; למשל, ייתכן שהחרדה תוקל אך במעט, אך תחיי איתה יותר בשלום ובשל כך תגיעי להישגים מרשימים בתחומים אחרים (משום שהמלחמה בחרדה גוזלת אנרגיות רבות שיכולות להיות מופנות להשגת מטרות אחרות בחיים). לעומת זאת, אם מדובר בטיפול התנהגותי ממוקד בחרדה בלבד, גם שם רגרסיות הן לגיטימיות, אך שם מדובר יותר בתהליך של למידה, ממש כמו בבי"ס, ולאחר השלמת הלמידה ולאחר שהשלמת את למידת הטכניקות ההתנהגותיות והקוגניטיביות, הן אמורות לעזור לך למנוע את התקפי החרדה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין