פאסימיות

ד"ר רובינשטיין שלום אנוכי נמצאת בטיפול פסיכולוגי ופסיכיאטרי בערך שנתיים. הכדורים והטיפול בדיבור עזרו לי באופן מסוים אך מינימאלי. אני נמצאת במצב שאני שואלת את עצמי אם כרגע לא בטוח שאני רוצה לעזור לעצמי אז איך הטיפולים יכולים לעזור לי?הרי השלב הראשון והחשוב הוא הרצון לעזור לעצמך כרגע אני במהלך ניסיון להפסיק את הכדורים,כי נוכחתי לדעת שהם לא ממש עוזרים לי. השאלה שלי היא איך מתגברים על ההרגשה ששום דבר לא יעזור?

שלום לך, ברור, ששום טיפול לא יוכל לעזור לך נגד רצונך. טיפול הוא רק קטליזטור המאפשר לך לעזור לעצמך, למצוא את התשובות בתוך עצמך. רובנו יודעים היטב מה אנו צריכים לעשות כדי להתקדם ועובדה היא שכאשר אנו רואים בעיות דומות מופיעות אצל אנשים אחרים אנחנו יודעים היטב מה לייעץ להם. לכן, הבעיה לעזור לעצמנו היא מעיקרה בעיה מוטיבציונית. מה שאת צריכה לשאול את עצמך, לדעתי, הוא איזה רווחים מישניים את מפיקה מהמצב הקיים (אולי הביטחון שהוא מעניק לך לעומת אי-הוודאות שטומן בחובו השינוי?). על כל פנים, לדעתי ניתן להשתמש בפסימיות ככוח מניע ע"י התכוננות מתמדת לתסריט הגרוע ביותר האפשרי. לא כל אחד בנוי להיות אופטימי, אך לא מעטים האנשים הפסימיים המגיעים להישגים גבוהים ולאיכות חיים מתקבלת על הדעת. ייתכן שהמאמר הבא יאפשר לך נקודת מבט שונה במקצת ממה שהיכרת עד היום: http://doctors.co.il/magazine/article-view/440/ בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין