צריכה עזרה

שלום. רציתי לדעת איזה טיפול מתאים להפרעת אישיות נמנעת- האם מספיק טיפול פסיכולוגי "רגיל" או שכדאי גם לשלב תרופות (למרות שאני מפחדת מכך) וטיפול קבוצתי. אם כדאי טיפול קבוצתי- האם מתאימה קבוצה לטיפול בחרדה חברתית או שזה לא שייך? אפרט קצת יותר את בעייתי- יש לי קושי בקשרים אינטימיים עם אנשים בגלל שההערכה העצמית שלי מאוד נמוכה ואני כל הזמן חוששת ממה שיחשבו עלי. אני לא בטוחה שמתאים לי טיפול קבוצתי בחרדה חברתית, כי הבעיה שלי יותר עמוקה. בנוסף בגלל ההערכה העצמית הנמוכה שלי יש לי נטייה להתייאש מכל דבר ומבט פסימי על החיים. אני מרגישה שאני לא "מוצאת" את עצמי ובעצם בגלל שאני שמה על עצמי מסיכה מפחד מהאנשים אני כבר לא יודעת מה האני האמיתי שלי. אני מבינה שנדרש טיפול פסיכולוגי, אבל השאלה איזה ומה מומלץ בנוסף. תודה...

שלום דנה, את כותבת על קשייך בתבונה ובתובנה רבות. טיפול פסיכולוגי יכול להיערך בכמה רבדים. קבוצה לטיפול בחרדה חברתית בהחלט עשויה להתאים לאישיות נמנעת. זהו טיפול התנהגותי-קוגניטיבי המתורגל בסיטואציה קבוצתית והוא מעודד היחשפות למצבים שכיום את נמנעת מהם. טיפול פסיכודינאמי אכן נוגע בשורשי בעיית הדימוי העצמי הנמוך והשלכותיו. אינני רואה מניעה בפנייה לשני הטיפולים. קבוצות לטיפול בחרדה חברתית הן מטבען קצרות טווח (כ-12 פגישות) וטיפול פסיכודינאמי הוא כידוע ארוך טווח. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין