איך להתמודד עם לחץ?
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
איך להתמודד עם לחץ וחרדות כאשר אתה נמצא רק עם עוד בנאדם אחד ואתה מפחד שבגלל שאתה לבד איתו הוא לא ירביץ לך.......... ( חשדן מאוד... ) האם זה חרדה נורמלית? האם מחשבות רעות מאוד ופחדים אשר אתה עם אדם אחד נוסף בלבד ניתנות לטיפול, ואיך? תודה
שלום מיכה, בחרת להדגיש את הסיטואציה, אולי משום שקל יותר להתמודד עם פחד ספציפי כמו הפחד להיות עם אדם אחד. ואולם, הפנטזיה שממנה אתה חושש שמא אותו אדם יכה אותך היא פנטזיה חרדתית ואלימה כאחד. החרדה והדאגנות שאתה מתאר בהחלט ניתנות לטיפול, בין אם זה טיפול התנהגותי-קוגניטיבי בו נלמדות טכניקות הרפיה ודפוסי חשיבה ובין אם זה טיפול פסיכודינאמי המתייחס אל האישיות כאל מכלול ויש בו העמקה בשורשי הבעיה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין
הייתי מבקש לקבל יעוץ באם יש טיפול במקרה של חרדות לעצמי וניכנס לחרדות כאשר אני מתרחק מהבית אני ללא עובד או לומד אני כמעט לא יוצא מהבית אני חושש שיקרה לי משהו שאטעלף הייתי אצל פסיכולוג 15 פגישות וזה לא עזר לי כלל. מה אתה מציע לי ?
מנהל פורום פסיכותרפיה
