מתח וחרדה

אני אם ל 3 ילדים קטנים מאד במתח וחרדות אך לא יודעת מה לעשות כשאני נמצאת בסיטואציה הזאת אני פשוט לא מוצאת מנוחה אני פעילה בבית עם הילדים אבל בכל זאת מרגישה את תחושות החרדה והמתח. אני בטיפול תרופתי. מה אתה היית מציע לי לעשות במצבים כאלו כשאני לחוצה ומתוחה. תודה על התשובה.

שלום גלית, מתיאורייך עולה כי הטיפול התרופתי שאת מקבלת אינו מניב תוצאות משביעות-רצון. לכן, הייתי פונה לפסיכיאטר שהתאים לך אותו בניסיון לשנותו. רצוי מאוד לשלב טיפול תרופתי עם פסיכותרפיה. ישנן כיום גישות טיפוליות שונות, חלקן קצרות מועד, לטיפול בחרדה כגון ביופידבק וטיפול התנהגותי-קוגניטיבי בו נלמדת טכניקות הרפיה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין