חרדה

בעקבות טיפול מסיבי (שכלל זריקת אדרנלין וכדורים שגורמים לדופק מהיר) לאלרגיות, היו לי 3 התקפים בהפרש של מספר שבועות של דופק מהיר שגרם לי להרגיש מאוד רע. ההתקף האחרון קרה לי במקום העבודה החדש שלי. עשיתי בדיקות מקיפות והכל יצא תקין. הבעיה היא שמאז ההתקף האחרון שלי שקרה במשרד נכנסתי לחרדה גדולה. כל פעם שאני מרגישה מעט לא טוב(כמו כאב ראש קל) אני מתחילה להילחץ וזה גורם לי לסחרחורות עד כדי כמעט התעלפות. אני מודעת לעובדה שזה פסיכולוגי ושאני מחמירה לעצמי את ההרגשה הרעה בכך שאני חושבת דברים שליליים אבל אני לא מצליחה לשלוט בזה. מה אני אמורה לעשות עם החרדה הזאת והאם עליי ללכת לטיפול פסיכולוגי? האם טיפול כזה יכול לעזור לי?

שלום OBB, אם לא הייתי חושב שטיפול יכול לעזור לך ולאחרים, סביר להניח שלא הייתי עוסק בטיפול ואף לא מנהל את הפורום הזה. מתיאורייך עולה שככל הנראה הפוטנציאל לחרדה היה קיים שם תמיד והטיפול התרופתי שקיבלת היווה רק טריגר להתפרצותה בצורתה הנוכחית. אם את בוחרת לשים את הדגש על המחשבות השליליות, הייתי ממליץ לך לפנות לטיפול התנהגותי-קוגניטיבי שבו נלמדות טכניקות הרפיה וחשוב מכך במקרה שלך, נערך ניסיון שיטתי לשנות דפוסי חשיבה שליליים, שבמקרה של חרדה מהסוג שאת מתארת, מהווים נבואה המגשימה את עצמה. ייתכן שבתחילת הטיפול יהיה צורך לשלב טיפול תרופתי להקלת הסימפטומים ולהכנת הקרקע לטיפול השיחתי, דבר שיש להתייעץ עליו עם המטפל. בעיניי זהו קיצור דרך וטיפול בגישה פסיכודינאמית, המבוססת על עקרונות הפסיכואנליזה, עדיף בעיניי שכן זהו "טיפול שורש". יחד עם זאת, אם קל לך יותר לתפוס את הדברים ברמה של מחשבות (ולא רגשות) שליליות, כדאי אולי לתת הזדמנות לטיפול קוגניטיבי. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין

למי עליי לפנות כדי לקבל טיפול כזה? אני שייכת לקופת חולים כללית.