חרדה
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
אני סובלת מבעיית חרדה כללית, אך למרות זאת אני מתפקדת כרגיל ומנסה לא להיכנע, הדבר גוזל ממני משאבים רבים וכוח אך אני יחסית בשליטה. עכשיו אני חושבת על נסיעה קצרה לחו"ל עם בעלי, אני נורא מפחדת שיקרה לי שם התקף חרדה רציני מאוד ושבעצם לא אתגבר עליו כמו שאני מתנהגת פה בארץ. מה אתה מציע לי לעשות? האם יש איזה שהוא כדור שאני יכולה לבקש מרופא המשפחה שבמידה ויקרה משהו אני ישתמש בכדור הרגעה? מה אתה מציע? אם מישהו עמד במצב כמוני מוזמן להגיב בבקשה.
קצת מפליא שעד עכשיו את לא לוקחת תרופה לטיפול בהתקפי החרדה. גשי לרופא בקופת חולים ואם הוא אינו יכול לרשום לך שיפנה אותך לפסיכיאטר לאיבחון מדויק וקבלת טיפול.
שלום דליה, אם את מרגישה שאת שולטת בהתקפי החרדה בארץ ונוסעת לחו"ל לתקופה קצרה, את יכולה להשתמש רק לפי הצורך ורק לתקופה מוגבלת בתרופות ממשפחת הבנזודיאזפינים (למשל, ואבן), שכן שימוש קבוע וסדיר בהן לאורך זמן גורם התמכרות קשה. עם זאת, אני מצטרף להמלצתו של גדי לטפל בחרדה באופן בסיסי יותר אם ע"י תרופות ממשפחת SSRI המעכבות ניצול חוזר של סרוטונין במוח ואינן גורמות התמכרות ואם ע"י טיפול פסיכולוגי התנהגותי-קוגניטיבי קצר וממוקד או ע"י שילוב שתי השיטות. עפ"י תפיסתי המקצועית, הטיפול היעיל ביותר לטווח ארוך הוא טיפול פסיכודינמי בו קיימת התייחסות לכלל האישיות ונעשה ניסיון לספק "טיפול שורש". בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין
לדליה, גם אני סובלת כנראה מבעיה זהה. לחו"ל אני עדיין לא מעיזה, אבל... כשאני צריכה לצאת ומופיע איזושהו חשש לגבי התקף חרדה שפתאום יצוץ, הדבר שמעודד אותי זה שאני אומרת לעצמי שאני יודעת שמהתקף לא יכול לקרות לי כלום, ואם יגיע התקף אני פשוט אשב בצד, אנוח ואתן לזה לחלוף. המון דיבור עצמי. בהצלחה, מיטל
מנהל פורום פסיכותרפיה
