חרדה

אני סובלת מבעיית חרדה, אך פחות או יותר מתגברת. מה ההשלכות על הפרעה זו אם אכנס להריון? האם זה יחמיר? האם אתעסק במשהו אחר, ואז לא אחשוב יותר על פחדים מיותרים ?

שלום גלית, הריון הוא מצב לחץ ואם אתה סובלת מחרדה בסיסית, יש להניח שהיא תופיע במידה זו או אחרת בכל מצב לחץ. כמו שאפשר לראות מעצם השאלה שלך, את חרדה מהחרדה עצמה, מה שבהחלט עלול להגביר אותה. בדבר השאלה השנייה שלך הדעות חלוקות. עד כה הדחקה של החרדה או של כל רגש אחר נחשבה שלילית, אך בשנים האחרונות מדברים יותר ויותר על נזקי החיטוט העצמי ועל התועלת שבהסחת דעת. לדעתי, אפשר לעשות את שני הדברים במקביל, דהיינו, לא להדחיק אלא להתמודד עם החרדה באופן חזיתי וגם למצוא עיסוקים משמעותיים שירחיבו את טווח הפעילות שלך כך שתהיי חרדה פחות מכל אחד מהדברים. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין