פחד נסיעה

אני בת 27 ,לפני כחודשיים ללא סיבה ברורה, החל בי פחד לנסוע בכבישים פתוחים/מהירים. לפני כן היה בי הפחד לנהוג -אז לא נהגתי- אך כעת גם לנסוע כשמישהו אחר נוהג גורם לי ללחץ פחד ,וזיעה , עד כדי שאני נמנעת לנסוע או מבקשת שייסע בדרכים חלופות וזה מטרד עבור הנוהג .וזה פוגע לי מאד בחיי היום יום. איך ניתן לטפל בזה? ניסיתי לבד אך זה קשה. האם ניתן להיעזר במישהו? במי? האם אתה גם מטפל בתחום? למי עלי לפנות, האם יש מישהו שמתמחה בתחום הזה ספציפית ויש לו הצלחה? אשמח אם תוכל לעזור לי או לכוון אותי איך לטפל בבעיה..

שלום ל', בעצם את מדברת על סוג מסוים של חרדה. חרדה היא רגש הקיים בכולנו ומתבטא בצורות שונות http://doctors.co.il/magazine/article-view/464/ אם זו חרדה צפה, שקיימת כל הזמן על פני השטח, אם אלה התקפי חרדה ואם, כמו במקרה שלך, זו חרדה המופיעה במצבים מסוימים מאוד ואז היא מכונה פוביה. קיימות גישות שונות לטיפול בפוביות. אפשר לנצל את העובדה שמדובר בפחד מפני גירוי ספציפי מאוד כדי לתקוף את הבעיה מכיוון התנהגותי, כלומר, ללמוד טכניקות הרפיה המתורגלות תחילה תוך כדי דמיון של הסיטואציה המפחידה (נהיגה או הימצאות ברכב) ובהמשך באופן הדרגתי תוך חשיפה לגירוי המאיים. כל מטפל התנהגותי יכול לעזור במצב כזה. גישה אחרת, הגישה הפסיכודינאמית (המושתתת על עקרונות הפסיכואנליזה) תראה את הפוביה רק כסימפטום של פחד בסיסי יותר ואז הטיפול יכלול התייחסות למכלול האישיות. הטיפול ההתנהגותי הוא קצר וממוקד ובפוביות הוא בהחלט שווה ניסיון. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין