תקועה בחיים ובטיפול

לדר רובנישטיין שלום רב, אני בת 30+ ונמצאת בטיפול פסיכולוגי בגלל דיכאון וחוסר יכולת לזוז ולהתקדם בחיים. אני חיה לבד ואף פעם לא היה לי קשר זוגי משמעותי. אני עובדת אבל מאוד לא מרוצה ממקום העבודה ולמרות שמזה שנתיים אני מנסה למצוא ממקום עבודה חדש עדיין לא מצאתי. לאחרונה הגעתי לנקודה בה אני תקועה מאוד בטיפול ולמרות מספר הבנות על הסיבות בגללם אני תקועה בחיים אני לא מצליחה לקחת אחריות ולשנות דברים. הדבר גם גורם לי לכעסים וקונפליקטים אם המטפלת שלי- אצלה אני מטופלת כבר כשנתיים. אני מרגישה די מיואשת כיוון שגם אם המטפלת הקודמת שלי, זו שלפני הנוכחית, עזבתי בדיוק באותה נקודה. קראתי את המאמר שלך על חופש וחרות ועל שיטות טיפול ואני שואלת את עצמי אולי אני צריכה לשנות שיטת טיפול למשהו יותר מעשי התנהגותי? למרות שאני מדברת על המשבר בטיפול אם המטפלת שלי הייתי שמחה לשמוע מה דעתך? אני נוטה מצד אחד להאשים את עצמי בחוסר יכולת לקחת אחריות ולהתמודד מה שמביא ליאוש ששום דבר לא יקרה לי יותר ודיכאון, ומצד שני כעס על המטפלת שלא מצליח לגרום לי לזוז. מה לעשות? מחכה לתשובה אחינועם

שלום אחינועם, מדברייך אני מבין שאת נמצאת בטיפול בגישה פסיכודינאמית, שבו הבנת באופן אינטלקטואלי את הסיבות להתנהגותך, אך הבנה זו אינה מחייבת אותך מבחינה מעשית. את גם כותבת שאינך מסוגלת לקחת אחריות על שינוי בחייך וכועסת בהקשר זה על המטפלת. פיתוח תובנה ומודעות עצמית הם תנאי הכרחי אך לא מספיק ליצירת שינוי. אחרי שנים בטיפול פסיכודינאמי שינוי הגישה הטיפולית עשוי לעזור, אך מה שעשוי לעזור, בראש ובראשונה, הוא לקיחת אחריות שלך על עצמך. יש לזכור כי בכל טיפול המטפל הוא רק קטליזטור (זרז) לעבודה שהמטופל עצמו אמור לעשות. את יכולה לנסות טיפול התנהגותי, אם כי לפי תיאורייך, הקשיים שלך מקיפים מדיי לגישה זו שמתאימה לתקוף בעיות ספציפיות וניתנות להגדרה. אולי טיפול בגישה האקזיסטנציאלית עשוי לחייב אותך לקחת אחריות על חייך ולשם שינוי להסתכל החוצה במקום פנימה, דבר שאת עושה שנים רבות בטיפול הפסיכודינאמי. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין קישור למאמר אליו מתייחסת אבינועם: http://www.zarut.com/gidi/mlh.asp http://www.zarut.com/gidi/mlh.asp

לדר' רובוינשטייו שלום ראשית תודה על התגובה . הבנת נכון כי אני נמצאת בטיפול פסיכודינאמי. אכן אני חושבת שהקשיים שלי הם רחבים ולא נקודתיים. הייתי שמחה אם תוכל להרחיב על הטיפול בשיטה האקזסטינציאלית, ולמי אפשר לפנות אשר מטפל בה. תודה מראש אחינועם