בעייה

אני בת 22 עם עבר ארוך מאוד של דיאטות את הדיאטה הראשונה עשיתי בגיל 13 ירדתי 10 קג עי תזונה נכונה ומאז כמו כולם כל הזמן זה עליות וירידות ניסיתי המון סוגי דיאטות לפני כשנה וחצי הגעתי למשקל שהייתי מרוצה בו אבל העלתי 3 וחצי קג שהם קריטיים וכל תזונה ודיאטה שאני מנסה לא הולך ולעיתים אף המשקל עולה זה מתסכל מאוד אני מפתחת שנאה לעצמי ולגוף שלי אני שונאת לצאת מהבית כי אני מרגישה שמנה יש לציין שאני עושה 4 פע' בשבוע ספורט מה עוד לעשות נמאס לי כבר אני רוצה לאהוב את עצמי אבל איך חייבת עזרה

שלום לך, את באמת זקוקה לעזרה שאת מבקשת, אך קשה לספקה באופן רציני דרך האינטרנט. הייתי מציע לפעול בשני מישורים: (א) במישור הטכני - ייעוץ מדיאטנית שעבורה הפחתה של 3 ק"ג לא צריכה להוות בעיה מיוחדת ו-(ב) מה שחשוב יותר - טיפול פסיכולוגי: מצד אחד, הצלחת לעשות הרבה דיאטות ואת גם מצליחה להתמיד בפעילות גופנית שרבים אינם מסוגלים להתמיד בה ומצד שני, 3 ק"ג מיותרים (לדעתך) אינם עומדים בפרופורציה למצוקה שאת חווה, כך שהקבלה העצמית שלך אינה תלויה בסיבה אובייקטיבית כזו או אחרת ויש לעזור לך לקבל את עצמך וגם לספק את החסכים שעד עתה סיפקת ע"י אוכל. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין