טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (c.b.t)

הוצא לי לעבור טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (c.b.t)כנגד בעיית דכאון מתמשכת האם מישהו יכול להמליץ על טיפול זה? האם אוכל לקבל מידע נוסף כי עדיין לא הבנתי מה אורך הטיפול וכיצד הוא עובד. תודה יקי

שלום יקי, אינני יכול למסור שמות של מטפלים פרטיים מעל גבי הפורום בגלל איסור הפרסום הנהוג בו. טיפול התנהגותי-קוגניטיבי כשמו כן הוא, מורכב משני חלקים. החלק ההתנהגותי נועד לשנות דפוסי התנהגות בעייתיים - למשל, במקרה של דיכאון, סדר יום הוא דוגמא לגרום לאדם לעשות דברים. החלק הקוגניטיבי מתבטא בשינוי אמונותיו של האדם ודפוסי חשיבתו. הפסיכולוגים הקוגניטיביים איתרו כמה אמונות אי-רציונליות אופייניות לאנשים בדיכאון ואותן הם מנסים לשנות (למשל, האמונה שמה שהיה בעבר יהיה בעתיד). הטיפול הוא טיפול קצר טווח ואורך כ-12-15 פגישות. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין