טיפול קוגניטיבי התנהגותי לחרדה חברתית
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
שלום ד"ר רובינשטיין, נאמר לי שהטיפול היעיל ביותר לחרדה חברתית הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי, מה זה בדיוק טיפול קוגניטיבי-התנהגותי? (יש לציין שהייתי בטיפול פסיכולוגי שלא עזר במיוחד ולאחר מכן השתמשתי בסרוקסט שעזר מאוד אבל גרם לי לאלרגיה ולכן החלטתי לוותר על תרופות..) ושאלה נוספת.. איך אפשר למצוא מטפל התנהגותי-קוגניטיבי באופן פרטי? תודה מראש ענבל
שלום ענבל, בטיפול התנהגותי-קוגניטיבי בחרדה חברתית נלמדות טכניקות הרפיה המתורגלות באופן הדרגתי תחילה תוך דימיון מודרך של המצב החברתי מעורר החרדה ובאופן הדרגתי לפני אותו מצב חברתי. כשהטיפול מתבצע באופן קבוצתי ניתן לשלב בו גם משחק תפקידים של המצב החברתי מעורר החרדה במסגרת הקבוצה, שהיא מצד אחד תומכת ומצד שני מהווה סימולציה של המצב החברתי. בחלק הקוגניטיבי של הטיפול נערך ניסיון לשנות דפוסי חשיבה שליליים התורמים להנצחת החרדה. טיפול כזה נערך במרכז הרפואי ע"ש רבין ע"י ד"ר צופי מרום ובמידה שאינך מעוניינת בטיפול בשירות הציבורי, תוכלי לבקש ממנה המלצות על מטפל פרטי המתמחה בנושא. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין
בנוסף מתקיימות קבוצות בממרפאות החוץ של ביהח איכילוב וכן במרפאת החוץ של ביהח שלוותא. הבעייה לפחות בקבוצה של צופי מרום היא זמן המתנה ארוך מאוד שיכול להגיע לשנה.
מנהל פורום פסיכותרפיה
