חרדה או דאגה מיותרת.

מה ההבדל בין דאגנות יתרה לבין הפרעת חרדה? אני הרבה פעמים מתעסקת בשאלות של מה יהיה אם...? נורא מפחדת . אני מתפקדת במאה אחוז . אך נלחצת נורא ודרוכה לפני אזשהו בדיקה או נסיעה. אני מפחדת מהריון נורא, שמא זה יסתיים בדיכאון, כי הרי אני נורא "רגישה" מה לעשות ? האם ללמוד לחיות עם זה, או שאני נמצאת בבעיה . שוב אציין שאני מתפקדת רגיל לחלוטין. אך כשאני לחוצה זה מתבטא בכאבי ראש ,בטן ,חולשה רעד ויחד עם זאת אני ממשיכה כרגיל.

שלום מאיה, דאגנות-יתר היא אחד ההיבטים של הפרעת חרדה מוכללת. חלק גדול מאוד מהסובלים מההפרעה אכן מתפקדים ברמה גבוהה דווקא משום שבגלל החרדה הם חושבים על התסריט הגרוע ביותר ומתכוננים אליו. את נמצאת בבעיה, אך צריכה ללמוד לחיות איתה. אחת הדרכים היא ללמוד טכניקות הרפיה במסגרת טיפול התנהגותי-קוגניטיבי בצורות שונות (ביופידבק, הרפיה שיטתית ועוד). כמעט בכל מרכז רפואי לבריאות הנפש תוכלי למצוא היום יחידה לטיפול התנהגותי. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין