פסיותרפיה והסמקה
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
שלום רב אני נער בן 19 סובל מבעיית הסמקה שגורמת לי להחמיץ הרבה הזדמנויות בחיים. אני עדיין לא מבין את הסיבה האם חרדה היא זו שגורמת להסמקה או להפך? אני מרגיש שההסמקה זאת שגורמת לחרדה. בגללה אני נמנע מהרבה מצבים חברתיים(כלומר מפחד שתפתיע אותי ולהסמיק בפני אנשים ואז יצחקו על זה) אני נמצא בדכאון בגללה ולא יודע מה לעשות. אשמח לדעת מה אומרת הפסיכותרפיה על הסמקה ואולי החרדה ואיך אפשר לטפל בה? ומה מידת הצלחת הטיפול? האם הטיפול בתרופות עשוי להסיר את הסימפטומים? תודה מראש
שלום ניסים, הסמקה במצבים חברתיים היא ביטוי ספציפי לחרדה חברתית, שהטיפול היעיל ביותר בה הוא טיפול התנהגותי-קוגניטיבי קבוצתי. אתה צודק שנוצר מעגל קסמים: החרדה החברתית גורמת, בין היתר, להסמקה ובהמשך מתפתח חשש להסמיק במצבים חברתיים והחרדה גוברת כתוצאה מכך. בטיפול הנ"ל נלמדים תרגילי הרפיה, המתורגלים בסיטואציה קבוצתית המהווה הדמיה של המצב החברתי מעורר החרדה הגורם הסמקה אלא שמדובר בקבוצה טיפולית תומכת. כן נערך ניסיון לשנות דפוסי חשיבה המעוררים את החרדה כמו הפחד שאתה מתאר מפני הפחד להסמיק. טיפולים מסוג זה נערך במסגרת סדנאות בנות 15 פגישות במרפאות חוץ של מרכזים לבריאות הנפש כגון "גהה" ו"שלוותה" ושל מרכזים רפואיים כגון "איכילוב". לא צריך להיבהל מהשמות - מדובר בסדנאות ספציפיות הנערכות במרפאות החוץ. אם אינך גר באזור המרכז, אני בטוח שאם תפנה למי שמרכז את הסדנאות הללו הוא יפנה אותך לקבוצה טיפולית מתאימה באזור מגוריך, באם קיימת. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין
מנהל פורום פסיכותרפיה
