שיחות וחרדות

אני סובלת לפעמים מהתקפי חרדה כל תקופה מסויימת, והולכת לפסיכולוג כבר יותר משנתיים, ורציתי בבקשה לדעת אם יכול להיות שהם יחלפו מתישהו לחלוטין, ואם הטיפול בהם ללא תרופות באמת יעיל בסופו של דבר, וכמו כן מתי יודעים שטיפול הגיע לסופו ושכבר יש לי את הכלים להתמודד עם הדברים לבד?

שלום שירן, במקרה של התקפי חרדה, תוכלי לדעת שהטיפול יעיל כאשר התקפי החרדה יפחתו במידה ניכרת או ייעלמו לחלוטין. תלוי מאוד באיזו גישה את מטופלת. לא נראה לי שהתשובה צריכה לבוא מהכיוון התרופתי אלא מהכיוון ההתנהגותי-קוגניטיבי בטיפול שיחתי, שבקשר אליו יש עדויות מחקריות מוצקות שהוא עוזר. בטיפול זה נלמדות דרכי הרפיה המתורגלות עם הופעת ההתקף ובין ההתקפים ונעשה ניסיון להחליף דפוסי חשיבה המעודדים את הופעת החרדה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין